三 J 媽媽 奇異恩典的部落格

最近辦公室流行團購，同事拿了一個「木屐」來辦公室讓大家瞧瞧，那是她的朋友回台灣時，發覺有人穿「木屐」健身 - 台灣的友人們，是嗎？- 待他返回美國之後，動手做一個送給自己的太太拉筋健身用，同事跟他 order 一個，因為完全是手工，所費不貲，Ｊ媽本想請Ｊ爸做一個，於是將「木屐」正面側面圖全拍攝回家，跟Ｊ爸一提，看他一臉迷惑狀，於是打消念頭，還是訂做一個。

將「木屐」圖形列於後，或許您也可以動手做一個～

正面圖-這個木屐不是用來「穿」的，而是用來「站」的，它不是一雙，而是「一隻」。

找一面牆， 將木屐置於牆前約20公分處，雙腳站到木板上面，手扶牆壁， 雙腳站直。 第一次使用， 我只能站10秒鐘便覺得雙腿後肚被拉得很緊， 現在能夠站約一分鐘。 若是一天能站兩次，一次約10分鐘，真是能達到拉筋效果。木屐置於牆壁的距離，也決定拉筋的強弱度。

為什麼稱為「懶人拉筋法」？懶人是指「Ｊ媽」- 這回只要站著不動，就可達到拉筋效果，不像上回Ｊ爸送的繩子，手要動腳要擺腰要扭，(參閱分類:健康+資訊 文章:花兒會凋謝 - 拉筋)，唉，Ｊ媽是不是太超過？ 

側面圖:灰色部分是一塊厚的海綿墊，腳跟就靠在海綿墊上

   背面圖

  向後轉